Studimi/ Pse është më mirë të flemë lakuriq dhe cilat veshje përkeqësojnë cilësinë e gjumit?!
Kur është nxehtë, të flesh lakuriq është e natyrshme. Tani një sondazh britanik zbulon se cilat rroba përkeqësojnë cilësinë e gjumit.
Kur është shumë nxehtë nuk mundeni të pushoni mirë dhe të qetë? Prandaj provoni të flini krejtësisht lakuriq. Sigurisht, do të thoni, me temperaturat e larta që ka posaçërisht në qytet është praktikisht një zgjedhje e detyruar, përveç nëse vendosni një kondicioner ajri, i cili nuk bën dhe aq mirë. Por tani shkenca na vjen në ndihmë, duke na këshilluar të shkojmë në shtrat pa veshje pikërisht sepse gjumi është fitimprurës.
Një sondazh anglez i porositur nga thedozyowl.co.uk ka vlerësuar në fakt se sa veshje mund të ndikojë në cilësinë e gjumit, duke monitoruar 2,689 vullnetarë të veshur në mënyra të ndryshme për një muaj. Parametri i përdorur për hartimin e renditjes ishte sasia e kohës së kaluar në fazën REM, ajo në të cilën ëndërroni, e konsideruar si një tregues i mirë i cilësisë së përgjithshme të gjumit.
Rezultatet tregojnë saktësisht se mënyra më e mirë për të fjetur është lakuriq. Në fakt, ata që flenë pa rroba, shpenzojnë mesatarisht 26.5% të gjumit të tyre në fazën REM. Ndiqen nga: pantallona të shkurtra dhe bluza me mëngë të shkurtra (26%), vetëm mbathje (25.5%), dhe mbathje ose boksierë me këmisha me mëngë të gjata (25%).
Qëndroni larg pizhameve, këmisha e natës me mëngë të shkurtra (23.5%) mund atë me mëngë të gjata (20%). Ndërsa pizhamet me pantallona të gjata janë në fund të renditjes: mbajtësi kalon vetëm 17.5% të gjumit në fazën REM. Po në dimër? Studimi vlen edhe për stinët e ftohta. Prandaj shikoni vetë se si të organizoheni kur të kthehet i ftohti. Batanije dhe jorgan por jo shumë veshje nëse mundeni. (FOCUS)
E . S / SCAN
*Material i përgatitur nga portali SCAN. Ripublikimi mund të bëhet vetëm kundrejt citimit të autorësisë dhe burimit origjinal.