Si të ankoheni më pak dhe të ndjeheni më mirë në ambientin e punës? Këto janë këshillat

Kolegët negativë mund të jenë një pengesë e vërtetë në zyrë. Jo vetëm që mund të dëmtojnë produktivitetin dhe moralin, por qëndrimet e tyre bëhen ngjitëse.

Po sikur të vijë nga ju kjo energji negative?

Më poshtë ka disa këshilla se si të menaxhoni veten në vendin e punës në mënyrë që energjia juaj negative të mos transferohet tek të tjerët  dhe në vend të kësja të transmetoni vetëm pozitivitet.

Mbaj ankesat nën kontroll

Reflektoni se sa ankesa përmban biseda juaj. Nëse është një dukuri e zakonshme, jini të qëllimshëm që ta ekuilibroni me komente më pozitive.

Shtimi i një “por” dhe pastaj një mendimi pozitiv në një koment negativ mund të ju ndihmojë të zhvendoseni në një kornizë më të mirë të mendjes.Një shembull është: Po bie shi dhe unë me të vërtetë shpresoja për një udhëtim të këndshëm, por gjithsesi bimët në shtëpinë time kishin nevojë të ujiteshin.

Dhe kur biseda negative po ndodh rreth jush, rezistoni ndaj kërkesës për të hyrë brenda dhe për të marrë pjesë.

Ofroni zgjidhje

Disa ankime në zyrë janë të natyrshme – në fakt, mund të ndihmojnë edhe në krijimin e miqësisë në doza të duhura.

Por ju mund ta bëni atë më produktive duke krijuar një rregull se pa ofruar një zgjidhje nuk do të ankoheni.

“Nëse ankoheni ju nuk po udhëhiqni. Ju duhet të përqëndroheni në zgjidhje dhe pozitive në vend të negative”.

Gjeni një sfidë të re

Të ngecurit në një rutinë mund t’ju dobësojë gjendjen shpirtërore, kështu që përpiquni të sfidoni vazhdimisht veten dhe të dilni nga zona juaj e rehatisë.

Ngrini dorën tuaj për të marrë një detyrë të re, shikoni për një orë trajnimi për të marrë ose regjistrohuni për të udhëhequr një projekt vullnetar.

Vendosni pozitivitetin në kalendarin tuaj

Ne gjithashtu shpesh përqendrohemi në gjërat e këqija që ndodhin dhe anashkalojmë ato pozitivet.

Për të ndihmuar në luftimin e kësaj, sugjerohet të zhvilloni një rutinë ku të rendisni tre gjëra që shkuan mirë atë ditë, para se të shkoni në shtrat. Ato nuk duhet të jenë ngjarje madhore: ju patë një perëndim të bukur ose morët një kompliment nga shefi juaj.

Gjeni një pasion të jashtëm

Do të ketë ditë dhe madje javë kur puna do të jetë e keqe, kjo është arsyeja pse ju duhet një hobi ose pasion jashtë punës për ta ekuilibruar atë.

“Kjo ju jep diçka për të shpresuar,” thotë një këshillues. “Po, keni pasur një javë të keqe, por ju e dini që do të dilni dhe do të argëtoheni për të shfryrë energjitë tuaja negative”.

Geri Kolgega / SCAN

*Material i përgatitur nga portali SCAN. Ripublikimi mund të bëhet vetëm kundrejt citimit të autorësisë dhe burimit origjinal.