Si t’i lini streset e përditshme jashtë derës së shtëpisë suaj?

Çdo ditë është e mbushur me streset dhe problemet e veta, ndoshta një problem në punë, një mosmarrëveshje me një mikun tuaj apo ndoshta dhe ankthi se si do të shkojnë gjërat në një çështje të caktuar është një peshë shumë e madhe për supet tuaja. Por si ta reduktoni stresin dhe ta lini atë jashtë derës së shtëpisë suaj? Më poshtë do të gjeni disa mënyra ët cilat kanë rezultuar mjaft të vlefshme përsa i përket kësaj çështje. Përpiquni t’i zbatoni ato me përpikmëri dhe gjithçka do të shkojë më së miri.

1.Identifikoni atë çka ju streson

2.Mos bëni shumë gjera në të njëjtën kohë

3.Pastrojeni shtëpinë tuaj rregullisht

Një shtëpi e pastër në mënyrë të pavetëdijshme na bën të ndihemi më mirë. Kur të jeni të stresuar pastrojeni shtëpinë tuaj do t’ju ndihmojë të jeni më të qetë e të ndiheni më mirë.

4.Mbusheni frigoriferin me ushqime të shëndetshme

Mund t’ju duket e çuditshme por ushqimet ndikojnë drejtpërsëdrejti në humorin tuaj dhe mënyrën se si ndiheni. Ushqimet e pashëndetshme, ato që na pëlqejnë më së shumti të konsumojmë janë pikërisht ato që na dëmtojnë më shumë.

5.Përpiquni ta ktheni shtëpinë tuaj në një ambient të ndriçuar

6.Dekorojeni shtëpinë tuaj me art pozitiv

V.H/SCAN

*Material i përgatitur nga portali SCAN. Ripublikimi mund të bëhet vetëm kundrejt citimit të autorësisë dhe burimit origjinal.