Studimi: Dëgjimi i muzikës në punë mund t’ju bëjë më produktivë

Dëgjimi i muzikës të preferuar në vendin tuaj të punës mund të jetë një nga gjërat më interesante për të përmirësuar humorin tuaj. Gjendja pasive apo pozitive e mendjes mund të përmirësojë kapacitetin tuaj për një zgjidhje sa më kreative të problemeve dhe të rrisë nivelin tuaj të produktivitetit.

Megjithatë, muzika me një ritëm ekstrem mund të ketë efekt të kundërt për tu bërë më zbavitës gjatë ditës tuaj. Shumë njerëz mendojnë se dëgjimi i muzikës në punë mund të përmirësojë gjendjen e tuaj mendore dhe disa të tjerë pretendojnë se i bën ato edhe më produktivë. Por a ka ndonjë vlerë për të gjitha këto përshtypje?

Natyrisht, studiuesit i kanë dhënë tepër rëndësi  kësaj. Dëgjimi i muzikës në punë mund të jetë e vështirë për “thithjen dhe për kujtimin e informacionit të ri”, kjo sipas një artikulli të revistës “TimesMagazine” në 2012 –ën. Megjithatë, hulumtuesit janë të mendimit se dëgjimi i muzikës në ambientet e punës mund t’i bëjë njerëzit më produktivë.

Pra, çfarë është marrëveshja me pabarazinë?

Lidhja midis dëgjimit të muzikës tuaj të preferuar në punë dhe një ngritje të humorit është tepër interesante, shpjegon Teresa Lesiuk, profesoreshë e arsimit muzikor dhe terapisë muzikore në Universitetin e Miamit.

Ajo tha se rreth 90% e kohës tek njerëzit kanë përvoja pozitive nëse dëgjojnë çfarëdo lloj muzike që ata preferojnë dhe se dëgjimi i kësaj muzike shpesh prodhon “gjendje të butë pozitive”. Të jesh në atë kuadër të mendjes mund të jetë mjaft e dobishme që puna juaj të funksionojë.

“Është provuar se nëse ndodheni në një gjendje të mirë humori, ti arrin të marrësh më shumë opsione, nuk ngushton  fokusin tënd dhe kjo është e dobishme për zgjidhjen kreative të problemeve”, tha Lesiuk. “Kur je në atë gjendje shpirtërore, ndodhesh në një situatë më të mirë në zgjidhjen e problemeve dhe duke menduar në mënyrë sa më krijuese”.

Pra jo vetëm që muzika mund t’ju ndihmojë të jeni më produktivë, por mund t’ju bëjë më kreative në punë.

Një nga gjërat më interesante që Lesiuk ka mësuar përmes studiuesve është se marrja e një shtytje të konsiderueshme në produktivitetin nga dëgjimi i muzikës mund të varet nga sa mirë jeni në atë që po bëni. Gjatë një studimi të bërë muaj më parë, ajo shpjegoi se efektet më të mira u ndien nga njerëz që nuk ishin të rinj në atë që po bënin, por gjithashtu nuk ishin ekspertë.

“Nëse një person tashmë ishte ekspert në punën e tyre, ata përfitonin nga pikëpamja e humorit, por kjo nuk ndikoi në produktivitetin e tyre. Ata do të bënin mirë pa marrë parasysh se çfarë. Megjithatë, nëse një person ishte me të vërtetë i mirë në atë që po bënin, produktiviteti u rrit ndjeshëm. Nëse ata ishin njohës të mirë në punën e tyre, nëse ata vetëm po mësonin aftësitë, kjo nuk ndihmonte në produktivitetin e tyre, sepse ata nuk kishin aftësi”, tha ajo.

Lesiuk tha se duke dëgjuar muzikën tuaj të preferuar mund të aktivizojë qendrën e kënaqësisë në trurin tuaj. Efekti i kësaj stimulimi është një përmirësim në zgjidhjen kreative të problemeve, thotë ajo. Disa kompani po punojnë për të përfituar nga këto efekte neurologjike dhe për të krijuar muzikë që mund të maksimizojë ato. Focus @ Will është një aplikacion që prodhon “muzikë të efektshme”.

Kjo muzikë është projektuar posaçërisht për të dëgjuar, ndërsa ju jeni duke punuar në diçka për të përmirësuar gjendjen dhe produktivitetin tuaj. Kompania ndërtoi një sistem që fokusohet në çelësin e muzikës, tempo dhe më shumë për ta bërë atë sa më efektiv që të jetë e mundur.

Sipas kompanisë, ai “përdor karakteristikat e tingullit të formës së trurit për të mbajtur konstant mendjen tuaj nga shmangia e dy shteteve të padëshirueshme: zbavitje dhe habitet”.

Muzika e saj ndikon në sistemin limbik të përmendur më parë në tru për të përmirësuar aftësinë tuaj për të përqendruar. Ka lloje të ndryshme të muzikës për të zgjedhur kështu që ju mund të zgjidhni llojin që përputhet me shijen tuaj më të mirë.

Një studim nga viti i kaluar që u botua nga arXiv zbuloi se muzika e efektshme mund të përmirësojë me të vërtetë “fokusin e perceptuar, këmbënguljen e detyrës, mendimin krijues, si dhe disponimin e përgjithshëm.

Veçanërisht, studimi gjeti gjithashtu se muzika e efektshme nuk kishte efekt mbi “vëmendjen vizuale, kujtesën verbale, të menduarit logjik, vetë-efikasitetin, stresin e perceptuar apo vetë-transcendencën.

Kështu që do të përqendroheni më mirë dhe ndoshta do të jeni më krijues, gjë që është thelbësore për shumë detyra që dëshironi të plotësoni.

Nëse keni nevojë për një justifikim për të dëgjuar muzikë në punë, tani keni një. Jo vetëm që është përgjithësisht e këndshme, gjë që përmirëson disponimin tuaj, por në të vërtetë mund të bëjë që ju të bëni një punë më të mirë. Pra, nëse shefi juaj ju thotë që të hiqni kufjet nga veshët tuaj, vetëm tregoni atyre se jeni duke u përpjekur të jeni punonjësi më i mirë që mund të jeni.

Ada Xhagolli/SCAN

*Material i përgatitur nga portali SCAN. Ripublikimi mund të bëhet vetëm kundrejt citimit të autorësisë dhe burimit origjinal.