OBSH/ Cfarë mund të bëni për të mbrojtur veten dhe për të parandaluar përhapjen e COVID-19?
Referuar të dhënave të publikuara nga Organizata Botërore e Shëndetit ekzistojnë disa masa mbrotjëse dhe paradaluese për ëprhapjen e COVID-19. OBSH këshillon që të:
“Qëndroni të vetëdijshëm për informacionin më të fundit mbi shpërthimin e COVID-19, të disponueshëm në faqen e internetit të OBSH-së dhe përmes autoritetit tuaj kombëtar dhe vendor të shëndetit publik. Shumë vende në botë kanë parë raste të COVID-19 dhe disa kanë parë shpërthime. Autoritetet në Kinë dhe disa vende të tjera kanë arritur të ngadalësojnë ose ndalojnë shpërthimet e tyre. Sidoqoftë, situata është e paparashikueshme prandaj kontrolloni rregullisht për lajmet e fundit.”
Ju mund të zvogëloni shanset tuaja për t’u infektuar ose përhapur COVID-19 duke marrë disa masa paraprake të thjeshta:
-Pastroni rregullisht dhe tërësisht duart tuaja me një fërkim dore të bazuar në alkool ose lani ato me sapun dhe ujë.
Pse? Larja e duarve me sapun dhe ujë ose përdorimi i fërkimeve të bëra me bazë alkooli vret viruset që mund të jenë në duart tuaja.
-Mbani të paktën 1 metër (3 këmbë) distancë midis vetes dhe kujtdo që kollitet ose teshtitni.
Pse? Kur dikush kollitet ose teshtin, ata spërkatin pika të vogla të lëngshme nga hunda ose goja e tyre që mund të përmbajnë virus. Nëse jeni shumë afër, mund të merrni frymë në pikat, përfshirë virusin COVID-19 nëse personi që kollitet ka sëmundjen.
-Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës.
Pse? Duart prekin shumë sipërfaqe dhe mund të marrin viruse. Pasi të kontaminohet, duart mund të transferojnë virusin në sytë tuaj, hundën ose gojën. Nga atje, virusi mund të hyjë në trupin tuaj dhe mund t’ju bëjë të sëmurë.
-Sigurohuni që ju dhe njerëzit përreth jush të ndiqni higjenën e mirë të frymëmarrjes. Kjo do të thotë të mbuloni gojën dhe hundën me bërryl ose letër të përkulur kur kolliteni ose teshtitni. Pastaj hidhni menjëherë indin e përdorur.
Pse? Pikat përhapin virusin. Duke ndjekur një higjenë të mirë të frymëmarrjes, ju mbroni njerëzit përreth jush nga viruset si ftohja, gripi dhe COVID-19.
-Qëndroni në shtëpi nëse ndiheni mirë. Nëse keni ethe, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni kujdes mjekësor dhe telefononi paraprakisht. Ndiqni udhëzimet e autoritetit tuaj lokal shëndetësor.
Pse? Autoritetet kombëtare dhe lokale do të kenë informacionin më të azhurnuar mbi situatën në zonën tuaj. Thirrja paraprakisht do të lejojë mjekun tuaj që t’ju drejtojë shpejt në institucionin e duhur shëndetësor. Kjo gjithashtu do t’ju mbrojë dhe do të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së viruseve dhe infeksioneve të tjera.
-Vazhdoni të azhurnoheni mbi pikat më të fundit të COVID-19 (qytete ose zona lokale ku COVID-19 po përhapet gjerësisht). Nëse është e mundur, shmangni udhëtimet nëër vende të tjera, veçanërisht nëse jeni një person i moshuar ose keni diabet, zemër ose sëmundje të mushkërive.
Pse? Ju keni një shans më të lartë për të kapur COVID-19 në njërën nga këto zona.
-Masat e mbrojtjes për personat që janë në ose kanë vizituar kohët e fundit (14 ditët e kaluara) zonat ku COVID-19 po përhapet
-Vetë izolohuni duke qëndruar në shtëpi nëse filloni të ndjeheni jo mirë, madje edhe me simptoma të buta si dhimbje koke, ethe të shkallës së ulët (37.3 C ose më lart) dhe hundë të lehtë me rrjedhë, deri sa të shëroheni. Nëse është thelbësore për ju që dikush t’ju sjellë furnizime ose të dilni jashtë, p.sh. për të blerë ushqim, atëherë vishni një maskë për të mos infektuar njerëzit e tjerë.
Pse? Shmangia e kontaktit me të tjerët dhe vizitat në institucionet mjekësore do t’i lejojë këto lehtësira të funksionojnë në mënyrë më efektive dhe të ndihmojnë në mbrojtjen e ju dhe të tjerëve nga COVID-19 dhe viruse të tjera të mundshme.
-Nëse keni ethe, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni menjëherë këshillimin mjekësor pasi kjo mund të jetë për shkak të një infeksioni të frymëmarrjes ose një gjendje tjetër serioze. Telefonoi paraprakisht dhe tregoni mjekut tuaj për ndonjë udhëtim ose kontakt të fundit me udhëtarët.
Pse? Thirrja paraprakisht do të lejojë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor që t’ju drejtojë shpejt në institucionin e duhur shëndetësor. Kjo gjithashtu do të ndihmojë për të parandaluar përhapjen e mundshme të COVID-19 dhe viruseve të tjera. (OBSH)
E . S / SCAN
*Material i përgatitur nga portali SCAN. Ripublikimi mund të bëhet vetëm kundrejt citimit të autorësisë dhe burimit origjinal.