Studimi/ ‘Zogjtë e natës’ performojnë 2 herë më pak në punë se sa ‘zogjtë e hershëm’

Dita tradicionale e punës nuk është për zogjtë e natën, pasi individët të cilët preferojnë të flenë vonë ka më shumë të ngjarë të jenë pak performues në punë krahasuar me ata që zgjohen herët, janë këto rezultatet e një studimi të kryer nga Finlanda.

Ata që zgjohen herët priren të punojnë më mirë herët në mëngjes, ndërsa ata të mbrëmjes janë e kundërta. Kjo orë e brendshme mendohet të jetë kryesisht gjenetike, por oraret e punës, jeta familjare dhe ekspozimi ndaj dritës së ditës gjithashtu luajnë një rol.

Kronotipi është preferenca juaj gjatë ditës për gjumin dhe aktivitetet e tjera dhe pasqyron ndryshimet në ritmin themelor cirkadian të një individi. Ky proces i brendshëm luan një rol në modelet e gjumit, metabolizmin dhe temperaturën e trupit dhe ndikon edhe tek hormonet.

Studiuesit pyetën 5,881 individë të lindur në 1966 në Finlandën veriore për jetën dhe shëndetin e tyre të punës dhe i pyetën ata për modelet e gjumit për të përcaktuar se cili ishte kronotipi i tyre natyror në 2012 kur ishin 46 vjeç. Pjesëmarrësit e studimit u monitoruan për një periudhë katër vjeçare.

10% e burrave dhe 12% e grave ishin “tip mbrëmjeje”, 72% e të cilëve punonin në punë ditore, zbuluan studiuesit. Pjesa tjetër e njerëzve kryesisht u ndanë në mënyrë të barabartë në zgjime të hershme, ose atë që studiuesit i quajtën kronotipë të ndërmjetëm.

Një e katërta e njerëzve të klasifikuar si lloje të mbrëmjes e vlerësuan performancën e tyre në punë si të dobët duke përdorur atë që studiuesit e përshkruan si një shkallë të pranuar ndërkombëtarisht të zhvilluar për të identifikuar individë me aftësi të dobët pune dhe një rrezik më të lartë për të dalë në pension herët për shkak të aftësisë së kufizuar. Kjo ishte një proporcion dukshëm më i lartë sesa midis ‘zogjve’ të hershëm ose kronotipeve të ndërmjetëm, tha hulumtimi.

Shanset e keq performancës ishin dy herë më të larta midis ‘zogjve’ të natës sesa ato midis ‘zogjve’ të hershëm në të dy gjinitë edhe pasi morën parasysh faktorët potencialisht me ndikim, të tilla si kohëzgjatja e gjumit dhe orët e punës në mëngjes, sipas studimit të botuar në Mjekësi Profesionale & Mjedisi.

(CNN)

E . S / SCAN

*Material i përgatitur nga portali SCAN. Ripublikimi mund të bëhet vetëm kundrejt citimit të autorësisë dhe burimit origjinal.